Ascorbato di sodio

Assumi abbastanza vitamina C? Se la tua dieta non è equilibrata e ti senti esausto, un integratore può aiutarti. Un modo per ottenere i benefici della vitamina C è assumere ascorbato di sodio, un integratore di acido ascorbico, altrimenti noto come vitamina C.

L'ascorbato di sodio è considerato efficace quanto altre forme di integrazione di vitamina C. Questo farmaco entra nel sangue 5-7 volte più velocemente della vitamina C normale, accelera il movimento delle cellule e rimane nell'organismo più a lungo, aumentando il livello di globuli bianchi da 2 a 7 volte in più rispetto alla vitamina C normale. Oltre all'opzione della vitamina C sodica, altre opzioni per assumere più "C" includono l'acido ascorbico normale e l'ascorbato di calcio. Sia l'ascorbato di calcio che l'ascorbato di sodio sono sali minerali dell'acido ascorbico.

Molti sono piuttosto riluttanti ad assumere acido ascorbico o la cosiddetta vitamina C ordinaria o "acida" a causa del suo potenziale effetto irritante sulla mucosa gastrica di individui sensibili. Pertanto, la vitamina C viene tamponata o neutralizzata con il sodio minerale, come sale della vitamina C, per trasformarsi in ascorbato di sodio. Etichettato come vitamina C non acida, l'ascorbato di sodio è in forma alcalina o tamponata, quindi causerà meno irritazione gastrica rispetto all'acido ascorbico.

L'ascorbato di sodio apporta all'organismo umano gli stessi benefici della vitamina C, senza però provocare i possibili effetti irritanti gastrici dell'acido ascorbico.

Sia l'ascorbato di calcio che l'ascorbato di sodio forniscono circa 890 milligrammi di vitamina C in una dose da 1.000 milligrammi. Come si può immaginare dal loro nome, il resto dell'integratore di ascorbato di sodio è costituito da sodio, mentre l'integratore di ascorbato di calcio fornisce calcio extra.

Altri tipi di integratori di vitamina C includono quelli che combinano una forma di vitamina C con altri nutrienti necessari. Tra le opzioni disponibili ci sono ascorbato di potassio, ascorbato di zinco, ascorbato di magnesio e ascorbato di manganese. Sono disponibili anche prodotti che combinano l'acido ascorbato con flavonoidi, grassi o metaboliti. Questi prodotti sono spesso pubblicizzati come prodotti che intensificano l'effetto della vitamina C.

L'ascorbato di sodio è disponibile in capsule e in polvere, in diverse concentrazioni. Qualunque sia la forma e la dose scelta, è utile sapere che superare i 1.000 milligrammi potrebbe non provocare altro che effetti collaterali indesiderati.