Ascorbato di sodio

Stai assumendo abbastanza vitamina C? Se la tua dieta non è equilibrata e ti senti esaurito, un integratore può aiutarti. Un modo per ottenere i benefici della vitamina C è assumere ascorbato di sodio, un integratore di acido ascorbico, altrimenti noto come vitamina C.

L’ascorbato di sodio è considerato efficace quanto altre forme di integrazione di vitamina C. Questo farmaco entra nel sangue 5-7 volte più velocemente della normale vitamina C, accelera il movimento delle cellule, rimane nel corpo per un tempo più lungo e aumenta il livello dei globuli bianchi 2-7 volte superiore rispetto alla normale vitamina C. l'opzione sodio vitamina C, opzioni aggiuntive per ottenere "C" extra includono acido ascorbico regolare e ascorbato di calcio. Sia l'ascorbato di calcio che l'ascorbato di sodio sono sali minerali dell'acido ascorbico.

Molti sono piuttosto riluttanti ad assumere acido ascorbico o la cosiddetta vitamina C ordinaria o “acida” a causa del suo potenziale effetto nell’irritare il rivestimento dello stomaco di individui sensibili. Pertanto, la vitamina C viene tamponata o neutralizzata con il minerale sodio come sale della vitamina C per diventare ascorbato di sodio. Etichettato come vitamina C non acida, l'ascorbato di sodio è in forma alcalina o tamponata, quindi causerà meno irritazione allo stomaco rispetto all'acido ascorbico.

L’ascorbato di sodio offre gli stessi benefici della vitamina C al corpo umano senza causare i possibili effetti irritanti gastrici dell’acido ascorbico.

Sia l’ascorbato di calcio che l’ascorbato di sodio forniscono circa 890 milligrammi di vitamina C in una dose da 1.000 milligrammi. Come ci si potrebbe aspettare dai loro nomi, il resto dell’integratore di ascorbato di sodio è costituito da sodio, mentre l’integratore di ascorbato di calcio fornisce calcio extra.

Altre forme di integratori di vitamina C includono quelli che combinano una forma di vitamina C con altri nutrienti necessari. Le opzioni includono ascorbato di potassio, ascorbato di zinco, ascorbato di magnesio e ascorbato di manganese. Sono disponibili anche prodotti che combinano l'acido ascorbato con flavonoidi, grassi o metaboliti. Questi prodotti sono spesso promossi come intensificatori dell’effetto della vitamina C.

L'ascorbato di sodio è disponibile sotto forma di capsule e polvere, in vari dosaggi. Qualunque sia la forma e la dose scelta, è utile sapere che superare i 1.000 milligrammi potrebbe non provocare altro che effetti collaterali indesiderati.