Vitamina B12
| Variazione ingrediente | Vitamina B12 1% - metilcobalamina Vitamina B12 1% - cianocobalamina Vitamina B12 99% - metilcobalamina Vitamina B12 99% - cianocobalamina |
| CAS NO | 68-19-9 |
| Formula chimica | C63H89CON14O14P |
| Solubilità | Solubile in acqua |
| Categorie | Supplemento, vitamina / minerale |
| Applicazioni | Miglioramento cognitivo, immunitario |
La vitamina B12 è un nutriente che aiuta a mantenere sani il nervo e le cellule del sangue e aiuta a creare il DNA, il materiale genetico in tutte le cellule. La vitamina B12 aiuta anche a prevenire un tipo dianemiachiamato megaloblasticanemiaQuesto rende le persone stanche e deboli. Sono necessari due passaggi affinché il corpo assorbi la vitamina B12 dal cibo.
La vitamina B12 svolge un ruolo chiave in molti aspetti della salute e può supportare la salute delle ossa, la formazione di globuli rossi, i livelli di energia e l'umore. Mangiare una dieta nutriente o prendere un integratore può aiutarti a soddisfare le tue esigenze.
La vitamina B12, nota anche come cobalamina, è una vitamina essenziale di cui il tuo corpo ha bisogno ma non può produrre.
Si trova naturalmente nei prodotti animali, ma aggiunto anche a determinati alimenti e disponibile come integratore orale o iniezione.
La vitamina B12 ha molti ruoli nel tuo corpo. Supporta la normale funzione delle cellule nervose ed è necessario per la formazione di globuli rossi e la sintesi del DNA.
Per la maggior parte degli adulti, l'indennità dietetica raccomandata (RDA) è di 2,4 microgrammi (MCG), sebbene sia più elevato per le persone in gravidanza o per l'allattamento.
La vitamina B12 può beneficiare del tuo corpo in modi impressionanti, ad esempio aumentando la tua energia, migliorando la memoria e aiutando a prevenire le malattie cardiache.
La vitamina B12 svolge un ruolo vitale nell'aiutare il tuo corpo a produrre globuli rossi.
I bassi livelli di vitamina B12 causano una riduzione della formazione di globuli rossi e impediscono loro di sviluppare correttamente.
I globuli rossi sani sono piccoli e rotondi, mentre diventano più grandi e tipicamente ovali nei casi di carenza di vitamina B12.
A causa di questa forma più ampia e irregolare, i globuli rossi non sono in grado di spostarsi dal midollo osseo nel flusso sanguigno a un ritmo appropriato, causando anemia megaloblastica.
Quando hai anemia, il tuo corpo non ha abbastanza globuli rossi per trasportare ossigeno sui tuoi organi vitali. Ciò può causare sintomi come affaticamento e debolezza.
I livelli adeguati di vitamina B12 sono fondamentali per una gravidanza sana. Sono importanti per la prevenzione dei difetti di nascita del cervello e del midollo spinale.
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