Creatina monoidrato CAS 6020-87-7

Creatinaè una sostanza che si trova naturalmente nelle cellule muscolari. Aiuta i muscoli a produrre energia durante il sollevamento pesante o l'esercizio ad alta intensità. Prendere la creatina come integratore è molto popolare tra atleti e bodybuilder per guadagnare muscoli, migliorare la forza e migliorare le prestazioni dell'esercizio fisico

I primi vantaggi della creatina che potresti ottenere ogni volta che stai prendendo la creatina è che il tuo periodo di recupero sarebbe accelerato. Ci sono alcuni studi che lo hanno già dimostratocreatinaaccelererà il periodo di recupero. Gli studi hanno dimostrato che il consumo di integrazione di creatina sarebbe moltobeneficoper ridurre ilmuscolodanno cellulare e infiammazione causata dall'esercizio esaustivo emigliorareIl rapido recupero dopo aver avuto alcune attività fisiche.

In effetti, gli studi che hanno condotto a Santos, in Brasile, che evidenziano che gli atleti maschi che consumano 20 grammi di creatina monoidrata al giorno insieme a 60 grammi di maltodestrina per cinque giorni sperimentano il rischio inferiore di avere il danno cellulare dopo aver avuto la corsa alla corsa di resistenza, rispetto agli atleti che hanno preso solo la maltodextrina. Quindi, è meglio per gli atleti consumare l'integrazione di creatina.

Il secondo beneficio che potresti ottenere ogni volta che hai la supplementazione della creatina è che consentirà al tuo corpo di eseguire il lavoro ad alta intensità. Vi sono prove che il consumo di creatina stimolerà la produzione di fibre muscolari che garantiranno che il tuo corpo non sentirà la fatica prematuramente. Inoltre, la creatina lo farebbeRafforzare il muscolosocontrazione e aumenteranno l'energia generale ogni volta che fai qualsiasi attività fisica a cui prendi parte.

In effetti, la produzione di energia non sarebbe perfetta ogni volta che non stai assumendo l'integrazione della creatina in modo da sentire la fatica prematura ogni volta che hai il lavoro ad alta intensità. Quindi, questo integratore di creatina sarebbe molto importante ed essenziale per consumare per ogni atleta in modo che le prestazioni complessive vengano aumentate.