Variazione ingrediente | Possiamo fare qualsiasi formula personalizzata, basta chiedere! |
CAS NO | 8001-31-8 |
Formula chimica | N / A |
Solubilità | N / A |
Categorie | Gel morbidi/ gommosi, supplemento |
Applicazioni | Cognitivo, miglioramento immunitario, perdita di peso, anti-invecchiamento |
Benefici dell'olio di cocco
Gli acidi grassi nell'olio di cocco possono incoraggiare il corpo a bruciare i grassi e forniscono energia rapida al corpo e al cervello. Aumentano anche il colesterolo HDL (buono) nel sangue, il che può aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache.
Ad oggi, ci sono oltre 1.500 studi che mostrano olio di cocco come uno degli alimenti più sani del pianeta. Gli usi e i benefici dell'olio di cocco vanno oltre ciò che la maggior parte delle persone realizza, poiché l'olio di cocco - a base di copra o carne di cocco fresca - è un vero superfood.
Non c'è da meravigliarsi che l'albero di cocco sia considerato l '"albero della vita" in molte località tropicali.
Fonti di olio di cocco
L'olio di cocco viene fatto premendo carne di cocco secco, chiamata copra o carne di cocco fresca. Per farlo, puoi usare un metodo "asciutto" o "bagnato".
Il latte e l'olio dal cocco vengono premuti e quindi l'olio viene rimosso. Ha una consistenza ferma a temperature fresche o della stanza perché i grassi nell'olio, che sono per lo più grassi saturi, sono costituiti da molecole più piccole.
A temperature di circa 78 gradi Fahrenheit, liquilla.
Integrato con olio di cocco
Non c'è dubbio che molte persone sono confuse sul fatto che debbano consumare o meno l'olio di cocco regolarmente, specialmente dopo il rapporto del 2017 dell'American Heart Association (AHA) sui grassi saturi che raccomandano di ridurre i grassi saturi dalla tua dieta. Ciò non significa che le persone dovrebbero evitare di consumarne.
In effetti, l'American Heart Association raccomanda di attenersi a 30 grammi al giorno per uomini e 20 grammi al giorno per le donne, che è circa 2 cucchiai o 1,33 cucchiai di olio di cocco, rispettivamente.
Inoltre, dovremmo evidenziare che l'American Heart Association ha sottolineato che non dobbiamo evitare completamente il grasso saturo, e questo perché ne abbiamo effettivamente bisogno. Funziona per migliorare la nostra funzione immunitaria e proteggere il fegato dalle tossine.
Mentre l'AHA è focalizzato su come i grassi saturi possono aumentare i livelli di colesterolo LDL, dobbiamo ricordare che l'olio di cocco funziona per ridurre l'infiammazione in modo naturale. Ridurre l'infiammazione dovrebbe essere il più grande obiettivo di salute di tutti, in quanto è la causa principale delle malattie cardiache e molte altre condizioni.
Quindi, nonostante le domande sul fatto che l'olio di cocco sia salutare o meno, siamo ancora un grande sostenitore del consumerlo per ridurre l'infiammazione, sostenere la salute cognitiva e cardiaca e aumentare i livelli di energia.
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