Acido alfa-idrossi-isocaproico (Hica)

L'HICA è uno dei numerosi composti bioattivi, bioattivi, che si trovano nel corpo, che, se forniti come integratore, migliora significativamente le prestazioni umane: la creatina è un altro esempio del genere.
Hica è l'acronimo dell'acido alfa-idrossi-isocaproico. È anche chiamato acido leucico o acido DL-2-idrossi-4-metilvalerico. Mettendo da parte il nerd-speak, Hica è solo un termine molto più facile da ricordare, ed è in realtà uno dei 5 ingredienti chiave nel nostro prodotto MPO (Muscle Performance Optimizer).
Ora, questo può sembrare un po 'tangente, ma rimani con me per un minuto. La leucina di aminoacido attiva mTOR ed è fondamentale per stimolare la sintesi delle proteine ​​muscolari, che è la chiave per costruire muscoli o prevenire la rottura muscolare. Potresti aver sentito parlare di leucina prima perché sia ​​un BCAA (aminoacido a catena ramificata) sia un EAA (aminoacido essenziale).
Il tuo corpo produce naturalmente HICA durante il metabolismo della leucina. I muscoli e i tessuti connettivi usano e metabolizzano la leucina tramite una delle due diverse vie biochimiche.
Il primo percorso, il percorso KIC, prende la leucina e crea KIC, un intermedio, che viene successivamente trasformato in Hica. L'altro percorso prende la leucina disponibile e crea HMB (acido β-idrossi β-metilbutirrico). Gli scienziati, quindi, chiamano sia Hica, sia il suo cugino più noto HMB, metaboliti di leucina.
Gli scienziati considerano HICA anabolica, il che significa che migliora la sintesi della proteina muscolare. Può farlo attraverso una varietà di mezzi, ma gli studi indicano che HICA è anabolica perché supporta l'attivazione di mTOR.
Anche HICA è stata seminata per avere proprietà anti-cataboliche, il che significa che aiuta a prevenire la rottura delle proteine ​​muscolari trovate all'interno dei tessuti muscolari.
Mentre ti alleni intensamente, i muscoli subiscono un micro-trauma che fa rompersi le cellule muscolari. Tutti sentiamo gli effetti di questo micro-trauma 24-48 ore dopo un intenso esercizio fisico sotto forma di indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata (DOMS). HICA diminuisce significativamente questa rottura o catabolismo. Il risultato è meno DOMS e più muscoli magri su cui costruire.
Pertanto, come supplemento, gli studi indicano che HICogenico è ergogenico. Per chiunque cerchi di migliorare le proprie prestazioni atletiche, dovrebbero usare integratori che la scienza dimostra essere ergogenica.