Compresse di vitamina B1

A proposito di vitamina B1

La vitamina B1, nota anche come tiamina, è la prima vitamina idrosolubile scoperta. Svolge un ruolo insostituibile nel mantenimento del metabolismo umano e di varie funzioni fisiologiche. Il nostro corpo non può produrre da solo la vitamina B1 sintetica o la quantità sintetica è piccola, quindi deve essere integrata con la dieta quotidiana.

Come integrare

La vitamina B1 si trova principalmente negli alimenti naturali, soprattutto nella buccia e nel germe dei semi. Gli alimenti vegetali come noci, fagioli, cereali, sedano, alghe e visceri animali, carne magra, tuorlo d'uovo e altri alimenti animali contengono una ricca vitamina B1. Gruppi speciali come donne incinte e in allattamento, adolescenti nel periodo della crescita, lavoratori manuali pesanti, ecc. L'aumento del fabbisogno di vitamina B1 dovrebbe essere adeguatamente integrato. Gli alcolisti sono soggetti a malassorbimento della vitamina B1, che dovrebbe essere adeguatamente integrata. Se l’assunzione di vitamina B1 è inferiore a 0,25 mg al giorno, si verificherà una carenza di vitamina B1, con conseguenti danni alla salute.

Beneficio

La vitamina B1 è anche un coenzima che agisce in combinazione con una varietà di enzimi (proteine ​​che catalizzano le attività biochimiche cellulari). L’importante funzione della vitamina B1 è quella di regolare il metabolismo dello zucchero nel corpo. Può anche favorire la peristalsi gastrointestinale, aiutare la digestione, in particolare la digestione dei carboidrati, e aumentare l'appetito. L'integratore femminile di vitamina B1 può anche promuovere il metabolismo, favorire la digestione e avere l'effetto della bellezza.