Compresse di vitamina B1

Informazioni sulla vitamina B1

La vitamina B1, nota anche come tiamina, è la prima vitamina solubile in acqua. Ha un ruolo insostituibile nel mantenere il metabolismo umano e varie funzioni fisiologiche. Il nostro corpo non può produrre la vitamina B1 sintetica da sola o la quantità sintetica è piccola, quindi deve essere integrato dalla dieta quotidiana.

Come integrare

La vitamina B1 si trova principalmente negli alimenti naturali, specialmente nella pelle e nel germe dei semi. Alimenti vegetali come noci, fagioli, cereali, sedano, alghe e visceri animali, carne magra, tuorlo d'uovo e altri cibi animali contengono una ricca vitamina B1. Gruppi speciali come donne in gravidanza e in allattamento, adolescenti nel periodo di crescita, lavoratori manuali pesanti, ecc. L'aumento della domanda di vitamina B1 dovrebbe essere adeguatamente integrata. Gli alcolisti sono inclini al malassorbimento della vitamina B1, che dovrebbe anche essere adeguatamente integrato. Se l'assunzione di vitamina B1 è inferiore a 0,25 mg al giorno, si verificherà carenza di vitamina B1, causando così danni alla salute.

Beneficio

La vitamina B1 è anche un coenzima che agisce in combinazione con una varietà di enzimi (proteine ​​che catalizzano attività biochimiche cellulari). L'importante funzione della vitamina B1 è regolare il metabolismo dello zucchero nel corpo. Può anche promuovere la peristalsi gastrointestinale, aiutare la digestione, in particolare la digestione dei carboidrati e migliorare l'appetito. La vitamina B1 del supplemento femminile può anche promuovere il metabolismo, promuovere la digestione e avere l'effetto della bellezza.