Melatonina

MelatoninaÈ un neuroormone prodotto dalle ghiandole pineali del cervello, principalmente di notte. Prepara il corpo al sonno ed è talvolta chiamato "ormone del sonno" o "ormone del buio".Melatoninagli integratori sono frequentiusatocome aiuto per dormire.

Se hai mai avuto problemi di sonno, probabilmente avrai sentito parlare degli integratori di melatonina. La melatonina, un ormone prodotto dalla ghiandola pineale, è un efficace coadiuvante naturale del sonno. Ma i suoi benefici non si limitano solo alle ore notturne. Infatti, la melatonina offre molti importanti benefici per la salute che vanno oltre il sonno. È un potente antiossidante e un ormone antinfiammatorio che può contribuire a migliorare la salute del cervello, del cuore, la fertilità, la salute intestinale, la salute degli occhi e molto altro! Diamo un'occhiata ai benefici della melatonina e ai consigli per aumentarne i livelli in modo naturale.

La melatonina è un ormone derivato naturalmente dall'amminoacido triptofano e dal neurotrasmettitore noto come serotonina. È prodotta naturalmente nella ghiandola pineale, ma quantità minori sono prodotte anche da altri organi come lo stomaco. La melatonina è fondamentale per mantenere il ritmo circadiano del corpo, così da sentirsi vigili ed energici al mattino e assonnati la sera. Ecco perché i livelli di melatonina nel sangue sono più elevati di notte, e questi livelli diminuiscono drasticamente al mattino. I livelli di melatonina diminuiscono naturalmente con l'età, motivo per cui diventa più difficile addormentarsi e dormire bene dopo i 60 anni.

MelatoninasupportaFunzione immunitaria. Fornisce al corpo la forza necessaria per combattere infezioni, malattie e sintomi dell'invecchiamento precoce. Ha anche la capacità di agire come stimolante nelle malattie immunosoppressive grazie alle sue potenti proprietà antinfiammatorie.