Melatonina

Melatoninaè un neuroormone prodotto dalle ghiandole pineali nel cervello, principalmente di notte. Prepara il corpo per il sonno e talvolta viene chiamato "ormone del sonno" o "ormone dell'oscurità".MelatoninaGli integratori sono frequentementeusatocome un aiuto per il sonno.

Se hai mai avuto problemi con il sonno, è probabile che tu abbia sentito parlare di integratori di melatonina. Un ormone prodotto nella ghiandola pineale, la melatonina è un efficace aiuto per il sonno naturale. Ma i suoi benefici non sono limitati solo alle ore di mezzanotte. In effetti, la melatonina ha molti importanti benefici per la salute oltre il sonno. È un potente antiossidante e un ormone anti-infiammatorio che può aiutare a migliorare la salute del cervello, la salute del cuore, la fertilità, la salute dell'intestino, la salute degli occhi e molto altro! Diamo un'occhiata ai benefici della melatonina e dei suggerimenti per aumentare i livelli di melatonina in modo naturale.

La melatonina è un ormone derivato naturalmente dall'aminoacido triptofano e dal neurotrasmettitore noto come serotonina. Viene prodotto naturalmente nella ghiandola pineale, ma anche quantità più piccole vengono realizzate da altri organi come lo stomaco. La melatonina è fondamentale per mantenere il ritmo circadiano del tuo corpo, in modo da sentirti vigile ed eccitato la mattina e assonnato la sera. Ecco perché hai livelli più alti di melatonina nel sangue di notte, e questi livelli diminuiscono drasticamente la mattina. I livelli di melatonina diminuiscono naturalmente con l'età, motivo per cui diventa più difficile semplicemente andare a dormire e ottenere una buona notte di riposo dopo 60 anni.

MelatoninaSupportifunzione immunitaria. Dà al tuo corpo la forza di lottare contro infezioni, malattie e sintomi dell'invecchiamento prematuro. Ha anche la capacità di agire come stimolante nelle malattie immunosoppressive a causa delle sue potenti proprietà antinfiammatorie.