Melatonina

Melatoninaè un neuroormone prodotto dalle ghiandole pineali del cervello, principalmente di notte. Prepara il corpo al sonno ed è talvolta chiamato “ormone del sonno” o “ormone dell’oscurità”.Melatoninagli integratori sono frequentiusatocome aiuto per il sonno.

Se hai mai avuto problemi con il sonno, è probabile che tu abbia sentito parlare di integratori di melatonina. Un ormone prodotto nella ghiandola pineale, la melatonina è un efficace aiuto naturale per il sonno. Ma i suoi vantaggi non si limitano solo alle ore notturne. In effetti, la melatonina ha molti importanti benefici per la salute oltre al sonno. È un potente antiossidante e un ormone antinfiammatorio che può aiutare a migliorare la salute del cervello, della salute del cuore, della fertilità, della salute dell'intestino, della salute degli occhi e molto altro ancora! Diamo un'occhiata ai benefici della melatonina e ai suggerimenti per aumentare i livelli di melatonina in modo naturale.

La melatonina è un ormone derivato naturalmente dall'amminoacido triptofano e dal neurotrasmettitore noto come serotonina. Viene prodotto naturalmente nella ghiandola pineale, ma quantità minori vengono prodotte anche da altri organi come lo stomaco. La melatonina è fondamentale per mantenere il ritmo circadiano del tuo corpo, così ti senti vigile ed energico al mattino e assonnato la sera. Ecco perché di notte i livelli di melatonina nel sangue sono più alti e al mattino questi livelli scendono drasticamente. I livelli di melatonina diminuiscono naturalmente con l'età, motivo per cui diventa più difficile addormentarsi e riposarsi bene la notte dopo i 60 anni.

Melatoninasupportafunzione immunitaria. Dona al tuo corpo la forza per combattere infezioni, malattie e sintomi di invecchiamento precoce. Ha anche la capacità di agire come stimolante nelle malattie immunosoppressive grazie alle sue potenti proprietà antinfiammatorie.