Melatonina

Melatoninaè un neuroormone prodotto dalle ghiandole pineali nel cervello, principalmente di notte. Prepara il corpo al sonno ed è talvolta chiamato "ormone del sonno" o "ormone dell'oscurità".Melatoninagli integratori sono frequentiusatocome coadiuvante nel sonno.

Se hai mai avuto problemi di sonno, probabilmente avrai sentito parlare degli integratori di melatonina. La melatonina, un ormone prodotto dalla ghiandola pineale, è un efficace coadiuvante naturale per il sonno. Ma i suoi benefici non si limitano solo alle ore notturne. Infatti, la melatonina ha molti importanti benefici per la salute che vanno oltre il sonno. È un potente antiossidante e un ormone antinfiammatorio che può aiutare a migliorare la salute del cervello, del cuore, la fertilità, la salute intestinale, la salute degli occhi e molto altro! Diamo un'occhiata ai benefici della melatonina e ai consigli per aumentarne i livelli in modo naturale.

La melatonina è un ormone derivato naturalmente dall'amminoacido triptofano e dal neurotrasmettitore serotonina. Viene prodotta naturalmente dalla ghiandola pineale, ma quantità minori vengono prodotte anche da altri organi come lo stomaco. La melatonina è fondamentale per mantenere il ritmo circadiano del corpo, in modo da sentirsi vigili ed energici al mattino e assonnati la sera. Ecco perché i livelli di melatonina nel sangue sono più elevati durante la notte, e diminuiscono drasticamente al mattino. I livelli di melatonina diminuiscono naturalmente con l'età, motivo per cui diventa più difficile addormentarsi e riposare bene dopo i 60 anni.

MelatoninasupportaFunzione immunitaria. Fornisce al corpo la forza necessaria per combattere infezioni, malattie e sintomi dell'invecchiamento precoce. Ha anche la capacità di agire come stimolante nelle malattie immunosoppressive grazie alle sue potenti proprietà antinfiammatorie.