COQ 10-COENZYME Q10

CoQ10È stato dimostrato che gli integratori migliorano la forza muscolare, la vitalità e le prestazioni fisiche negli adulti.
CoQ10 è una sostanza solubile in modo grasso, il che significa che il tuo corpo è in grado di produrlo ed è meglio consumato insieme al cibo, con il cibo grasso particolarmente utile. Il termine coenzima significa che CoQ10 è un composto che aiuta altri composti nel tuo corpo a fare correttamente il proprio lavoro. Oltre ad aiutare a abbattere il cibo in energia, CoQ10 è anche un antiossidante.

Come accennato, questo composto è prodotto naturalmente nel tuo corpo, ma la produzione inizia a decrescere già dai 20 anni in alcuni casi. Inoltre, il CoQ10 si trova nella maggior parte dei tessuti del tuo corpo, ma le concentrazioni più alte si trovano negli organi che richiedono molta energia, come il pancreas, i reni, il fegato e il cuore. La minima quantità di CoQ10 si trova nei polmoni quando si tratta di organi.
Poiché questo composto è una parte così integrata dei nostri corpi (essendo letteralmente un composto trovato in ogni cellula), i suoi effetti sul corpo umano sono di vasta portata.
Questo composto esiste in due forme diverse: ubiquinone e ubiqinolo.
Quest'ultimo (ubiquinolo) è ciò che si trova principalmente nel corpo poiché è più biodisponibile che le cellule possano usare. Ciò è particolarmente importante per i mitocondri poiché aiuta a produrre l'energia, abbiamo bisogno di giorno per giorno. Gli integratori tendono a assumere la forma più biodisponibile e spesso sono fatti fermentando la canna da zucchero e le barbabietole con specifici ceppi di lievito.
Sebbene la carenza non sia poi così comune, si verifica normalmente dalla vecchiaia, alcune malattie, genetica, carenze nutrizionali o stress.
Ma mentre la carenza non è comune, è ancora importante assicurarsi di rimanere in cima alla sua assunzione a causa di tutti i benefici che può impartire.