COQ 10-Coenzima Q10

CoQ10È stato dimostrato che gli integratori migliorano la forza muscolare, la vitalità e le prestazioni fisiche negli adulti.
Il CoQ10 è una sostanza liposolubile, il che significa che il tuo corpo è in grado di produrlo ed è meglio consumarlo insieme al cibo, soprattutto i cibi grassi. Il termine coenzima significa che il CoQ10 è un composto che aiuta altri composti nel corpo a svolgere correttamente il loro lavoro. Oltre ad aiutare a scomporre il cibo in energia, il CoQ10 è anche un antiossidante.

Come accennato in precedenza, questo composto viene prodotto naturalmente nel corpo, ma in alcuni casi la produzione inizia a diminuire già all’età di 20 anni. Inoltre, il CoQ10 si trova nella maggior parte dei tessuti del corpo, ma le concentrazioni più elevate si trovano negli organi che necessitano di molta energia, come il pancreas, i reni, il fegato e il cuore. La quantità minima di CoQ10 si trova nei polmoni quando si tratta di organi.
Poiché questo composto è una parte integrante del nostro corpo (essendo letteralmente un composto presente in ogni cellula), i suoi effetti sul corpo umano sono di vasta portata.
Questo composto esiste in due forme diverse: ubichinone e ubichinolo.
Quest'ultimo (ubichinolo) è ciò che si trova maggiormente nel corpo poiché è più biodisponibile per l'utilizzo da parte delle cellule. Ciò è particolarmente importante per i mitocondri poiché aiuta a produrre l'energia di cui abbiamo bisogno giorno per giorno. Gli integratori tendono ad assumere la forma più biodisponibile e sono spesso prodotti dalla fermentazione della canna da zucchero e delle barbabietole con ceppi specifici di lievito.
Sebbene la carenza non sia così comune, normalmente si verifica con l'età avanzata, alcune malattie, fattori genetici, carenze nutrizionali o stress.
Ma sebbene la carenza non sia comune, è comunque importante assicurarsi di rimanere al passo con il suo apporto a causa di tutti i benefici che può apportare.