Proteina della caseina Cas 9000-71-9

È importante dedicare un po' di tempo alla ricerca dei tipi di opzioni di proteine ​​in polvere disponibili perché alcune sono più applicabili da assumere in determinate situazioni.

Se riesci ad abbinare perfettamente il tipo di proteina in polvere con il tuo obiettivo in quel preciso momento, non c'è dubbio che otterrai benefici dal suo utilizzo.

Un particolare tipo di polvere proteica che viene menzionata abbastanza frequentemente è la polvere proteica della caseina. Questo modulo è disponibile in molti gusti e fasce di prezzo diversi e può offrirti numerosi vantaggi.

Diamo una rapida occhiata ad alcuni dei punti chiave associati alle proteine ​​in polvere della caseina in modo che tu possa essere meglio informato per decidere se è giusto per te.
Uno studio condotto a Boston ha testato le variazioni nell'aumento della massa muscolare magra e nella perdita totale di grasso quando i soggetti assumevano proteine ​​di caseina idrolizzate rispetto a proteine ​​del siero di latte idrolizzate, mentre seguivano una dieta ipocalorica ed eseguivano allenamenti di resistenza.

Mentre entrambi i gruppi hanno mostrato una perdita di grasso, il gruppo che utilizzava la proteina caseina ha mostrato una maggiore perdita media di grasso e un maggiore aumento della forza per il torace, le spalle e le gambe.

Oltre a ciò, è stato anche notato che il gruppo che assumeva caseina è uscito dallo studio con una percentuale corporea totale di massa magra più elevata rispetto alla misurazione precedente. Ciò indica un tasso di ritenzione del corpo magro maggiore, dimostrando che la caseina è particolarmente efficace nel mantenimento dei muscoli.
Poiché la proteina caseina è una forma di proteina con un contenuto di calcio più elevato, si rivela un vantaggio anche in termini di perdita totale di grasso. Molte persone abbandonano rapidamente i latticini mentre tentano di perdere grasso corporeo perché ritengono che ciò li rallenterà.
Un altro vantaggio molto importante delle proteine ​​in polvere della caseina è che aiutano a promuovere la salute del colon. In uno studio condotto in Australia, i ricercatori hanno studiato i benefici per la salute di varie proteine ​​e hanno scoperto che le proteine ​​del latte promuovono la salute del colon meglio della carne e della soia. Questo si rivela un altro motivo per cui dovresti prendere seriamente in considerazione l’aggiunta delle proteine ​​della caseina alla tua assunzione giornaliera.