Proteina caseina CAS 9000-71-9

È importante passare un po 'di tempo a ricercare i tipi di opzioni di polvere proteica disponibili perché alcuni sono più applicabili da assumere durante determinate situazioni.

Se riesci a abbinare perfettamente il tipo di polvere proteica con il tuo obiettivo in quel momento esatto, non c'è dubbio che riceverai benefici dall'usarlo.

Un particolare tipo di polvere proteica che viene menzionata abbastanza frequentemente è la polvere proteica di caseina. Questa forma è disponibile in molti sapori e prezzi diversi e può offrirti una serie di vantaggi.

Diamo un'occhiata rapida ad alcuni dei punti chiave associati alla polvere proteica della caseina, quindi puoi essere meglio informato per prendere la tua decisione se è giusto per te.
Uno studio condotto da Boston ha testato le variazioni dei guadagni di massa muscolare magra e per la perdita totale di grassi quando i soggetti hanno assunto l'idrolizzato proteico di caseina rispetto a un idrolizzato proteico di siero di latte, mentre mangiavano anche una dieta ipocalorica ed eseguendo l'allenamento di resistenza.

Mentre entrambi i gruppi hanno mostrato perdita di grasso, il gruppo usando la proteina della caseina ha mostrato una maggiore perdita di grasso media e aumenti più elevati di forza per il torace, le spalle e le gambe.

Oltre a ciò, è stato anche notato che il gruppo di caseina è uscito dallo studio con una percentuale corporeo totale più elevata di massa magra rispetto alla loro misura precedente. Ciò indica un tasso di ritenzione del corpo magro maggiore, dimostrando che la caseina è particolarmente efficace nel mantenere i muscoli.
Poiché la proteina della caseina è una forma di proteina più elevata nel contenuto di calcio che si rivela anche un vantaggio in termini di perdita totale di grassi. Molte persone si allontanano dai prodotti lattiero -caseari mentre tentano di perdere grasso corporeo perché ritengono che li rallenterà.
Un altro vantaggio molto importante della polvere proteica della caseina è che aiuta a promuovere la salute del colon. In uno studio condotto dall'Australia, i ricercatori hanno studiato i benefici per la salute di varie proteine ​​e hanno scoperto che le proteine ​​lattiero -casearie promuovono la salute del colon meglio della carne e della soia. Questo si rivela un altro motivo per cui dovresti considerare fortemente l'aggiunta di proteine ​​della caseina alla tua assunzione quotidiana.