Polvere di carote di carretta per estratto radice

Il corpo umano converte il beta carotene in vitamina A (retinolo) - il beta carotene è un precursore della vitamina A. Abbiamo bisogno di vitamina A per la pelle sana e le muco, il nostro sistema immunitario e la buona salute e la visione degli occhi. La vitamina A può essere proveniente dal cibo che mangiamo, attraverso il beta carotene, ad esempio o in forma di supplemento.
Il beta-carotene è un pigmento presente nelle piante che dà il loro colore a frutta e verdura gialla e arancione. È convertito nel corpo in vitamina A, un potente antiossidante che svolge un ruolo fondamentale nel mantenere una visione sana, la pelle e la funzione neurologica.
La vitamina A si trova in due forme primarie: vitamina A attiva e beta-carotene. La vitamina A attiva si chiama retinolo e proviene da cibi derivati ​​dagli animali. Questa vitamina A preformata può essere utilizzata direttamente dal corpo senza dover convertire prima la vitamina.
I carotenoidi pro di vitamina A sono diversi perché devono essere convertiti in retinolo dopo che sono stati ingeriti. Poiché il beta-carotene è un tipo di carotenoide che si trova principalmente nelle piante, deve essere convertito in vitamina A attiva prima che possa essere utilizzato dal corpo.
Le prove rivelano che mangiare cibi ad alto antiassidante che contengono beta-carotene è utile per la salute e può aiutare a prevenire gravi condizioni. Tuttavia, ci sono ricerche contrastanti sull'uso di integratori beta-carotene. In effetti, alcuni studi suggeriscono persino che l'integrazione può aumentare il rischio di gravi condizioni di salute come il cancro e le malattie cardiache.
Il messaggio importante qui è che ci sono benefici per ottenere vitamine negli alimenti che non si verificano necessariamente in forma di integratori, motivo per cui mangiare cibi integrali sani è l'opzione migliore.